Иркутск · 60 минут
Час, в котором разговор, дыхание и массаж помогают замедлиться и остаться в контакте с тем, что вы чувствуете.
О практике
Осознанный массаж — это практика, в которой массаж сочетается с вниманием к дыханию и ощущениям тела.
В начале мы знакомимся и разговариваем: с каким настроением вы пришли, чего ждёте от практики и как ощущаете себя сейчас.
Бесплатно
Бережное знакомство с осознанным массажем в формате для двоих. Вы приходите, пробуете практику, задаёте вопросы и понимаете, подходит ли вам этот способ расслабления.
Продолжение
После мастер-класса вы получите возможность продолжить практику в более глубоком формате. Для участников мастер-класса действует отдельное предложение на продолжение практики.
Смысл практики
Практика помогает лучше замечать своё состояние, слышать сигналы тела и сохранять спокойствие без необходимости всё контролировать.
Осознанный массаж
Специалисты, которые помогают мягко вернуть внимание к телу, дыханию и настоящему моменту.
Главный специалист
Соединяет осознанное прикосновение, спокойный диалог и внимание к дыханию.
Йога · дыхание · осознанное прикосновение
Михаил — проводник в практику осознанного массажа. Для него осознанность — ежедневная практика, к которой он пришёл через годы занятий йогой и дыхательными техниками.
В работе Михаил соединяет внимательное прикосновение, спокойный диалог и наблюдение за дыханием.
Массажистка
Работает внимательно и бережно, опираясь на знание анатомии и физиологии.
Медицинское образование · более 11 лет практики
Анастасия — практикующий врач с высшим медицинским образованием и опытом работы более 11 лет.
Знание анатомии и физиологии помогает ей подбирать технику с учётом состояния человека и его ощущений.
Массажист
Использует дыхание как опору для замедления и внимания к ощущениям.
Дыхательные практики · внимание к состоянию
Дмитрию близок спокойный и внимательный темп работы, в котором важны комфорт человека и обратная связь.
Он помогает использовать дыхание как опору: замедлиться, лучше замечать ощущения и постепенно отпускать напряжение.
Массажистка
Сочетает медицинские знания с классическим и миофасциальным массажем.
Медицинское образование · 5 лет практики
Анюта — массажистка с медицинским образованием и пятилетним опытом работы.
В практике она сочетает классический и миофасциальный массаж, направленный на расслабление и восстановление внутреннего ресурса.
Как нас найти
Запись на практику