Осознанный массаж
Специалисты, которые помогают мягко вернуть внимание к телу, дыханию и настоящему моменту.
Главный специалист
Соединяет осознанное прикосновение, спокойный диалог и внимание к дыханию.
Йога · дыхание · осознанное прикосновение
Михаил — проводник в практику осознанного массажа. Для него осознанность — ежедневная практика, к которой он пришёл через годы занятий йогой и дыхательными техниками.
В работе Михаил соединяет внимательное прикосновение, спокойный диалог и наблюдение за дыханием.
Массажистка
Сочетает медицинские знания с классическим и миофасциальным массажем.
Медицинское образование · 5 лет практики
Анюта — массажистка с медицинским образованием и пятилетним опытом работы.
В практике она сочетает классический и миофасциальный массаж, направленный на расслабление и восстановление внутреннего ресурса.
Массажист
Использует дыхание как опору для замедления и внимания к ощущениям.
Дыхательные практики · внимание к состоянию
Дмитрию близок спокойный и внимательный темп работы, в котором важны комфорт человека и обратная связь.
Он помогает использовать дыхание как опору: замедлиться, лучше замечать ощущения и постепенно отпускать напряжение.
Массажистка
Работает внимательно и бережно, опираясь на знание анатомии и физиологии.
Медицинское образование · более 11 лет практики
Анастасия — практикующий врач с высшим медицинским образованием и опытом работы более 11 лет.
Знание анатомии и физиологии помогает ей подбирать технику с учётом состояния человека и его ощущений.
Иркутск · 60 минут
Час, в котором разговор, дыхание и массаж помогают замедлиться и остаться в контакте с тем, что вы чувствуете.
Это алхимическое сочетание, где возникает качественно новое состояние — целостное исцеление (холистическое healing).
Их взаимодействие можно описать как взаимное усиление и восполнение пробелов.
Вот как они дополняют друг друга, создавая эффект синергии:
(Внешнее + Внутреннее)
Массаж работает «извне вовнутрь»: руки терапевта воздействуют на физические структуры (мышцы, фасции), снимая блоки. Но он может не затронуть психический паттерн, который этот блок создал.
Медитация работает «изнутри наружу»: ум наблюдает за ощущениями, принимая их без сопротивления, что меняет психическое отношение к напряжению.
Синергия: массаж создаёт глубокие физические ощущения (информацию), а медитация предоставляет тихое пространство осознанности, чтобы эту информацию «услышать», интегрировать и отпустить. Это позволяет разорвать порочный круг «стресс → мышечный спазм → боль → новый стресс».
(Пассивное + Активное)
Массаж часто вызывает пассивное расслабление: клиент отключается, может задремать. Это полезно, но иногда похоже на бегство от ощущений.
Медитация — это активное, бдительное присутствие: полное включение в переживание момента, без попытки его изменить.
Синергия: медитация не даёт уму «сбежать» от сильных или непривычных ощущений во время массажа. Вместо оцепенения или сна возникает расслабленное бодрствование. Это учит нервную систему оставаться спокойной и восприимчивой даже в дискомфорте, что является ключом к настоящей устойчивости.
(Динамика + Статика)
Массаж — это динамика, действие, изменение: движение рук, давление, растирание.
Медитация — это не-действие, статика, наблюдение: внутренняя неподвижность ума.
Синергия: динамика массажа становится объектом для медитации. Ощущения от прикосновений — это «якорь» для ума, который помогает оставаться в настоящем. Медитация, в свою очередь, делает действие массажиста более точным и интуитивным, так как ум клиента не создаёт дополнительного мышечного сопротивления.
Бесплатно
Бережное знакомство с осознанным массажем в формате для двоих. Вы приходите, пробуете практику, задаёте вопросы и понимаете, подходит ли вам этот способ расслабления.
Продолжение
После мастер-класса вы получите возможность продолжить практику в более глубоком формате. Для участников мастер-класса действует отдельное предложение на продолжение практики.
Запись на практику